为什么晚上睡觉老是喜欢做梦做梦感觉好累哦

注意夜间睡眠多梦考虑与平时工作或学习压力大等有很大关系，这种情况会导致白天精神不振等症状出现。指导意见一般这种情况调理上建议首先平时注意保持平和心态与开朗的心情，并注意适量锻炼，规律作息（最佳入睡时间是夜间十到十一点），同时睡眠饮用热牛奶或蜂蜜兑水可以提高睡眠质量，必要时可以选择中成药物如参芪五味子辅助睡眠。