少吃易胀气难消化的食物,如肉类,洋葱之类的饮食,多吃易消化食物.多喝酸奶,或者吃益生菌制品,平衡肠道菌群。吃饭要按时,养成良好的作息时间,不要一天只吃一餐,时间长了会有胃病的。
像你这种情况建议你吃点中药,再加上自己也好好调理一下,应该是可以解决的好的。
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