问患者提问

患有失眠的人要注意些什么好呢？

从周一开始一直睡得不是很好，而且经常会感觉家里有声音，晚上还会有一些比较多的时候会做噩梦，白天上班的时候精力也不是很足，而且还有头痛。想得到怎样的帮助：患有失眠的人要注意些什么呢？

提问时间：2022-07-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你存有短期失眠，失眠的原因很多，但多数与心理精神因素有关，建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

相关问题