更年期综合症少吃什么食物

更年期综合征尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡，特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠，因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。