更年期抑郁症吃什么好?

你好，根据你的陈述你出现了抑郁的症状表现，这与你本身的性格，以及从小的成长环境有很大的关系，抑郁症的症状表现有情绪低落，兴趣缺乏，不愿意与人交际，无价值感，自我评价低，思想消极等。

饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。