心经常感到隐隐的痛，很压抑

听你的描述你最近精神压力应该挺大的，建议寻找引起负面情绪的原因，是否与某些压力事件相关；尝试解决这些压力事件对自己的困扰，可以寻求身边朋友或家人的帮助；

可以为自己制定一个循序渐进的行为改变计划，从容易完成的小事做起。希望对您有所帮助~ 以上是对“心经常感到隐隐的痛，很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！