多与他人交流，聊天；作息规律，时常户外活动、运动；凡事要有个“度，拒绝过度的完美主义；思维不要太刻板、太片面；了解、学习一些强迫症的知识；
可以看看心理医生；要以长远眼光、变化眼光看问题，要开阔心胸、视野，全面地、一分为二地看问题。
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