病情分析：你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的指导意见：不要自卑，培养自己的自信心。
可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，多听一些斗志昂扬的歌曲或演讲。
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