睡眠障碍是怎么回事啊

精神心理因素现代社会生活的快节奏，学习、生活、挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动；

生理因素睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律等；环境因素居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，居住地的变化，航空旅行时差的变化等。