问患者提问

跑不快怎么办

我想跑的快一点想得到医治请想想办法快点求你们了

提问时间：2021-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想提高自己的速度，就要从两个方面来进行锻炼，一个方面就是要锻炼自己的爆发力，另一个方面就是要锻炼自己的耐力，这都可以通过练习比如跑步，蛙跳，跳远等体育运动来实现。

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