月经不调；老推迟

你好！建议你先排除影响月经的外界因素,可以在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗. 以上是对“月经不调；

老推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！