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鼾症平时怎么调理

我妹妹自从生了孩子后就得了鼾症，天天被婆婆念叨，鼾症平时怎么调理？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

鼻鼾可以采用物理调养法，对一些生活习惯进行改正，枕头对鼾声影响挺大的，太硬或者太软都不行，选择一款软硬适中的枕头对这是有调理作用的，睡觉前还可以喝一杯热牛奶，能提高睡眠质量。

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