19岁学生经常失眠怎么办

失眠的原因很多，具体还是要看自己情况决定。如果是因为情绪焦虑的因素可合用药物治疗。失眠可能是居住环境的原因，比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，学生经常失虑主要饮用药物调理，然后平时应该多注意身体锻炼，避免过大的心理压力，适当的调解释放心里。