你所说的这些情况个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复正常。
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