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孕妇失眠怎么办吃什么水果好

我怀孕五个月了，最近一直失眠，脸上出了很多疙瘩，该怎么办呢，吃什么水果好呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，能起到比较好的效果好的，平时晚上可以去外面散散步，稍微的活动一下，注意放松心情，不要压力过大，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。

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