病情分析:你好,根据你说的这种情况,当你发现自己马上就要发火了,最好是转移一下注意力,到外面散散步,找朋友谈谈心等指导意见:建议,你冷静下来后,应认真进行自我剖析,重点是找出和解决让自己心烦意乱的事,以减少发火或避免发火,如果你自己找不出原因,又无法自控,应及时进行心理咨询和治疗
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