平时要注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
关键是克服强迫思维，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣，培养生活中的爱好。
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