问患者提问

睡眠质量差,总是有气无力

我最近两天连续做梦,白天很困,但躺下又睡不着,总是感觉有气无力的. 曾经的治疗情况和效果：未曾治理过想得到怎样的帮助：如何调理?

提问时间：2022-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，根据您说的情况，建议您以保健性的方式进行治疗，不要依赖安眠药等药物，这样对您的身体会有副作用！指导意见：建议您睡觉之前喝热牛奶，睡觉之前不要有过分的刺激像看电视，喝咖啡茶等！以上是对“睡眠质量差,总是有气无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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