你好，你说的这些症状，一般的考虑是肾阳虚，和脾胃虚导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食生活注意来改善的。
建议你可以适当的服用金匮肾气丸，配合补中益气丸，参苓白术散，或者附子理中丸来改善的，另外注意平时加强锻炼，不要经常吃生冷刺激性食物的。
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