不知道什么时候开始的

病情分析：您好，你这种情况最好还是平常注意的，乳头内陷的话，最好还是多刺激乳头。要么用吸奶器吸出来。指导意见：建议您怀孕期间尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，少吃辛辣食物，戒烟戒酒，定期产前检查，尽量保证胎儿及孕妇的健康，一般是怀孕六个月之后每天热敷乳房的，多刺激乳头的。