变声期嗓子，嗓子很粗

病情分析：您好！男女少年进入青春期后，由于体内性激素和脑垂体激素的刺激，会使身体的第二性征更加明显，这种由童声转变为成人声音的过程叫做变声期。

指导意见：建议你，①注意饮食，忌食生冷、辛辣的食物；②避免受凉感冒，以免使声带充血和肿胀；③忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时，应尽量让声带休息。

④适当地参加运动，注意劳逸结合。以上是对“变声期嗓子，嗓子很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！