到大型专业医院就医，焦虑症表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
要控制好自己的行为内容，保持轻松、放松的状态，如做深呼吸、听音乐、做舒缓的运动。
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