骨质增生是怎么回事，造成骨质增生的原因是什么引起的，谢谢？

骨质增生是较为常见的，尤其是在45岁以上的中老年朋友中，其发病率更高。骨质增生可以导致患者很大的影响，甚至会导致患者的瘫痪。因此，患者一定要及时的进行治疗，另外骨质增生的自我治疗方法，对骨质增生的治疗及身体的康复有是有帮助的。

1、在骨质增生的自我治疗方法中，首先就是要求患者避免剧烈运动，因为长期、过度的运动，能够加速骨质的退化速度，诱发骨质增生。当然，骨质增生患者还是有必要活动的，只是活动适合柔和一些的。

2、适当进行锻炼，适当的体育锻炼，能够增强身体素质，促使软骨的新陈代谢，延缓关节软骨的退行性变，能够减轻或预防骨质增生。而值得注意的是患者在锻炼的时候，不要过于剧烈，不要使身体过于劳累。

3、某些骨质增生与关节的损伤有一定的关系，因此，如果生活中关节发生了损伤，一定要及时的治疗，使关节复位，就可以避免创伤性关节骨质增生的。

4、减轻体重，有研究发现，体重过重能够加速关节骨质退变速度，加速关节软骨的磨损，长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀，最后诱发骨质增生。因此在骨质增生的自我治疗方法中，就是保守适当身材，不仅能够保守美观，还能够预防骨质增生。5〖赵氏养生骨质增生贴〗对骨质增生也有很好的调理作用！骨质增生患者要养成良好的生活习惯，忌食生、冷食物和萝卜、茄子、辣椒以及油腻过重食物。不宜饮浓茶、咖啡和有兴奋作用的饮料。禁烟、酒骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有嘴唇形，波浪形，圆形等等。看似多出了一部分，其实是人体一种常见的生理现象。好发于颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨，以及上肢多见于肘关节，指间关节等