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我想一个月减肥2公斤，运动之外还可以怎么

我想一个月减肥2公斤，运动之外还可以怎么减肥的运动现在减肥减一公斤了，但是想要一个月减2公斤，只要再减两公斤我就满足了。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好！根据你的描述目前体重严重超标，属于肥胖，需要减轻体重。意见建议：建议戒烟酒，清淡饮食，每日主食量不超过六两，多吃青菜，增加运动量，可慢跑快走等。

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