制何首乌，黄精，生地黄有补肾填精的功效，长时间服用是有效果的。少白头多与遗传有关。应加强营养。要注意多摄入含铁和铜的食物。
经常吃一些有益于养发、乌发的食物。食物中含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于白发变黑。
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