问患者提问

心里抑郁要怎么办？

最近老是因为我外公去世了，开心不起来，我的情绪就十分的低落，有时候就不喜欢和别人说话，而且也出现了食欲的问题，感觉整个人都消瘦了很多，这抑郁需要怎么治疗想得到怎样的帮助：心里抑郁要怎么办才好？

提问时间：2022-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼

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