我最近老控制不住自己，老看一些色情网站，还自慰，我

病情分析： 你好，首先你要从心理上认识到手淫的危害，小小年纪不要沉溺于这个，你这个年纪正是长身体长知识的黄金年龄，你想以后比别人身体差脑子差么，不想的话就马上戒除手淫，绝对不要自己独处一室，爱好一项运动并且参与其中，把兴趣给了运动可比手淫强无数倍，不要总是抱着下一次戒的心理，那样永远不行。

把色情网站删掉，想看的时候就去找伙伴们玩耍。最后，希望你能战胜自己，不要给自己留下遗憾。意见建议：谢谢提问。