病情分析：你好；根据你的描述看；只要是吃点带水的水果就是想上侧所，证明脾胃虚弱、寒，造成的，要改善这样的问题就通过补脾益胃，温补就可以了。
指导意见：注意饮食和休息，注意保暖，不要多吃水果、可以多吃坚果和粥类食物，养胃，健脾，补充气血就可以了。
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