自从上大学后，总是感觉压力大

您好，很高兴为您提供咨询，自卑呢，一般是由原生态家庭或者是在过往的学习当中有一个过于严厉的家长，或者是老师总是批评你，认不认可你，然后造成造成了你的自卑心理。

平时要注意自信心的加强，学会融入同学，敢于表现。调节压力呢，平时要注意多锻炼身体，到外面走走路跑跑步，打打球，不要总待在屋子里。

多吃水果和蔬菜，补充充分的维生素，可以早上和晚上补充吃点儿燕麦片儿。晚上按时休息，千万不要熬夜，只有这样，你的身体才能慢慢的调理好。

祝您身体健康，心情愉快，事事顺心。