你好,你叙述的情况分析,晚上睡眠质量不高,第二天肯定会犯困的。你叙述的这几种也可以一起泡茶喝。建议你可以口服安神补脑药进行调理。
祝你健康以上是对“睡眠不好。晚上多次醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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