白天特别困，然后白天就开始睡

病情分析：你好，根据你的大概描述，你的这种情况是黑白颠倒了，应该尽快改正过来。指导意见：建议，不管睡着睡不着，黑夜11点以前必须睡觉早晨7：30之前必须起床，然后白天除了中午12：00-2：00之间可以睡觉，其它时间控制住别睡，白天可以多些体育运动。

晚上可以听听轻音乐，练练睡前瑜伽等。下午7：00以后尽量避免吃东西喝兴奋性饮料，比如咖啡，茶等。保持一周左右，应该就会调整过来了。

以上是对“白天特别困，然后白天就开始睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！