可以。因为黑米具有健脾，活血和明目开胃的作用，对于抗衰老补充人体需要的蛋白质有着不错的效果，通常情况下如果食欲不振是可以食用黑米的，只是由于黑米比较不容易煮烂，所以在熬稀饭的时候比较费时间。
胃部不适的人群可以食用不用担心。
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