平衡的时候体重稳定，摄入多就容易胖，利用消耗多就容易瘦。肌肉多的时候，基础代谢率高的时候，同样就消耗多。可以平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。
忌辛辣生冷食物。合理营养。
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