如何能快速戒烟？

病情分析：你好，首先戒烟不是一件容易的事，不要想着快速戒烟。你自己其实也知道戒烟的难处应该是戒烟多次了的。指导意见：这个情况建议是第一自己用台历或者自己画好表格。

记录好每天的吸烟数，写清楚最好是放在台前能够吸引自己注意力的地方。这样你能够看到自己吸烟数目，然后再每天从量上面逐渐减少效果是比较好的。

第二是推荐看一本书叫做《这本书能让你戒烟，这个是从心理暗示的一个角度达到目的的。第三是注意运动、嚼口香糖、看书之类的一个情况来达到减少对烟的依赖转移注意力的。

有事情做的情况下自然也相对会少抽的。