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失眠饮食治疗的方法

我最近老是失眠，这是个让人十分苦恼的一种疾病，生活中要做好调理是非常必要的，有哪些食疗的方法呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠食疗可以吃莲子，桂圆等帮助睡眠的食物，有不错的安神作用，治该病情的话要结合中药材调理，对睡眠质量的提高，安神助睡眠的效果不错，缓解大脑神经紧张，更容易入睡。

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