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患者提问

长期焦虑该怎么办

我最近经常会感到焦虑,而且已经很长时间啦,我想知道长期焦虑该怎么办?
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    首先要注意规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时也可以服用药物进行调理,多与人交往,避免长时间独处,经常听听音乐,散散步,放松心情,有助于改善。

    增加自信心,减少自卑感。

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