你好，这种情况有点抑郁。建议你自我先调节，工作不要停，正常的生活和工作。自我调节可以通过运动、听歌、和朋友聊天等。
1、怀疑抑郁。
2、自我调节。
3、自我调节无效的话，尽快到医院心理科或者精神科就诊，千万别不好意思，吃点药物就会很快好转的。
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