我该怎么办

病情分析：你好！从描述来看是脾虚，肾虚等因素导致的，所以治疗是补肾，健脾等来治疗指导意见：参考治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗，中成药可以用补中益气丸，五子衍宗丸等药物来治疗，其他可以配合针灸，艾灸等方式来治疗，掉头发，耳鸣等是肾虚的表现。

自己需要多锻炼增强抵抗力，不要有手淫等不良习惯。以上是对“我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！