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失眠该怎么办

健康咨询描述：我失眠四五天了，晚上一直睡不着，怎么办想得到怎样的帮助：请问有什么办法让我有个好的睡眠

提问时间：2022-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您可能是最近工作或者生活上的压力过大，试着放松心情，不要去想太多的事情，建议先把身边的是放一放，希望可以帮助到你,

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