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有时候经常乱想

我今年快要大学毕业了,可是我自己的精神总是很不好。经常都会胡思乱想真的很烦恼。很快就要参加工作了,所以我迫切想要改变自己的这种心理。却不知道从何做起比较好。 想得到怎样的帮助:我有时候总是会胡思乱想,要怎么改变自己呢?
提问时间:2021-10-05
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    如果你现在是一个正在需要学习的青春少年,这是很不好的,请你尽量将心放在学习之上。而你如果现在是一个成年人,你的如此这举就需要你在现实生活当中的正确行动来去解决。

    通过不断的学习让知识充实我们的头脑,让自己的视野逐渐的开阔,这样慢慢的我们驾驭自己的能力会不断提高。

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