低糖的水果有哪些

多数糖尿病患者存在认识误区,觉得水果含糖高,吃了影响血糖。水果中的糖分相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对其吸收比较慢,甚至不吸收。

每100克水果中含糖量少于10克的水果都是低糖的，比如西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃，黄瓜和西红柿等。

这类水果每100克可提供2040千卡的。可以多吃点蔬菜。