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白天一干活累了，晚上就做噩梦

白天一干活累了，晚上就做噩梦，还做那种梦中梦，平时睡眠质量差，白天注意力不集中

提问时间：2020-07-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说因为过度疲劳，所以说导致的晚上睡眠质量很差，像这样的情况的话，我建议你睡前先放松一下自己，然后的话就说平时也要适当的休息，不要过度疲惫。

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