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怎么可以有效快速增高?

比一般同龄人都矮为什么比一般都矮?(我父母小时候矮,但现在很高,父亲都176CM了!) 曾经的治疗情况和效果:有什么运动/饮食可以增高想得到怎样的帮助:快速有效赠高
提问时间:2021-08-16
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:有的人发育要晚一点点的啊.但是他们的最终身高反而还比其他人高的.指导意见: 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查看看生长潜力.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

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