很多时候，我们之所以会睡不着，多是由于紧张和繁琐的事情造成的，因此，我们就要努力生活，不要让一些痛苦的回忆和悬而未决的事情来扰乱自己。
所以，到了晚上，我们就要清理自己的愤怒、妒忌等负面情绪，放松心情。
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