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社交恐慌多久可以痊愈

我有社交恐惧症，总是特别害怕与别人交流，想要了解一下社交恐惧症多久才能好？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

依据自身病情状况来定。需要自己放松心情，敢于表达。需要根据引起恐惧反应的严重程度，列一个引起社交恐惧的清单，随后从清单最为弱的程度开始，依次的去做去身临其境，或者是想象自己身临其中。
直到做到不再恐惧为止就可以了。

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