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对肺好的运动有哪些?

我想咨询一下对肺好的运动有哪些?
提问时间:2020-06-15
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  • 乔文琪
    乔文琪 主治医师
    三甲黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

    对肺好的运动有游泳、慢跑、快走、爬楼梯等一些有氧运动,具体分析如下:

    1、游泳:可以锻炼肺部功能,还可提高心血管功能,促进心脏有力波动。

    2、慢跑:可以锻炼肺部功能,还可以锻炼下肢的肌肉。

    3、快走:快走属于锻炼中最安全的一项运动,每天坚持可提高肺功能。

    4、爬楼梯:可以促进血液循环,加大心输出量,改善心肺机能以及肌肉的力量。建议肺功能不好的患者要在医生指导下进行锻炼,以免锻炼方式不适,从而引起不良影响。

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