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患有抑郁症要注意哪些好？

健康咨询描述：自从生了孩子后就感觉性格完全变了，一直郁郁寡欢的，不爱与人交流了，还经常精神不好，严重的时候有厌世的想法，去医院做了检查说得了抑郁症，想问问患有一遇上要注意哪些好。想得到怎样的帮助：想问问患有抑郁症要注意哪些好？

提问时间：2020-11-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种常见的心理疾病，可以找心理医生进行治疗。平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣油腻等刺激性的食物。适当的参加一些户外活动，多和家人交流，学会释放压力。
睡觉前听一些舒缓的音乐，保持充足的睡眠，不要熬夜。

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