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抑郁症的自我治疗方法是什么

我的小儿子，自上初中以来，性格变化很大。经常一个人在屋子里，一天也不说一句话，也不和同龄人玩耍，我很担心他精神有问题，是不是患上了抑郁症。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼。抑郁症自我治疗方法之二外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症自我治疗方法之三观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。

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