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我长期睡眠不好同时也长不胖啥原因

本人都到中年了，一直都长不胖，很瘦弱。我吃很多了，但是就是吸收不好，晚上睡觉也不行。我想问一下，我长期睡眠不好的同时也长不胖，是为什么导致的？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能与脾胃关系不是很好。你可以吃些药来增强脾胃，多吃些开胃的食物，如山楂，注意饮食中肉和蔬菜的搭配，保证营养均衡，并参加更多的户外运动。
如果你有失眠症状，你可以多吃核桃、酸枣、莲子、龙眼等安神食品。

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