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糖尿病人每天快走多少为宜

我患有糖尿病好多年了，一直控制饮食，但是变得很懒，不想动，现在还是很胖，听说快走可以降血糖，那我每天走多长时间比较好呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病患者每天快走30分钟左右为宜，平时还可以进行慢跑、太极拳、钓鱼、骑自行车等运动。快走10分钟以内起不到降血糖的作用，40分钟以上又开始燃烧脂肪，身体容易疲倦。

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